夏季防晒第1步：清洁

很多女生对清洁不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品来洗脸，这样不但不能更好更彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。此外，出汗后不要立即用冷水洗脸，因为皮肤忽然收到冷水刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，致使毛孔中的油污、汗液不能清洗干净，记得一定用温水清洁肌肤。

夏季防晒第2步：调理

在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。

夏季防晒第3步：美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。夏季可以用一些美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜来护理皮肤。

夏季防晒第4步：防晒

防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。化学防晒：使用防晒霜，物理防晒：佩戴一些防晒用品，比如防晒服、防晒帽、遮阳伞等等。

当然，除了外部护理，“内服”也不能少~小编这里所说的内服，是指给肌肤主动补充维生素和水分，“内外兼修”才能更好地对抗紫外线。给大家分享几个适合夏日喝的美颜果汁。

制作工具：惠人榨汁机H310A

1、西柚胡萝卜汁

使用材料：西柚1个，胡萝卜2-3根

制作方法：

1、食材清洗干净。

2、西柚去皮与胡萝卜一起放入惠人榨汁机H310A ，一键榨汁。

营养价值：西柚当中维生素C和维生素E含量比较丰富，能够加速皮肤新陈代谢的速度，刺激皮下美白因子新生，新生的美白因子会促使沉着的黑色素细胞快速的排出来，从而达到美白皮肤的效果。胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜是维持人体健康所不可以缺少的营养物质，经常吃胡萝卜可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。西柚胡萝卜汁，对女性来说是非常好的养颜饮品。

2、葡萄柠檬汁

使用材料：葡萄、柠檬

制作方法：

1、洗净葡萄和柠檬。

2、将所有食材放入惠人榨汁机H310A，一键榨汁。

3、根据喜好在果汁中加入适量冰块调味即可。

营养价值：葡萄中含有丰富的维生素E，帮助对抗自由基，有效对抗衰老，还含有一种叫做白藜芦醇的微量元素，可以防止健康细胞癌变；柠檬富含维生素C，能帮助消除皮肤色素沉着。

以上2款都是美白效果炒鸡不错的果汁食谱，不知道榨汁机什么牌子的质量最好，就用小编同款惠人榨汁机H310A，为自己榨上一杯，让你在美白的同时，健康满满，营养多多，活力四射！