破壁机食谱

点击量：1297时间：2021/9/12 11:00:31

一、高浓鱼汤食谱及做法：

1、破壁机中放入洗干净并已经剔除内脏的鲫鱼一条，豆腐半块，香葱两段，再加入清水和适量油、盐、胡椒粉、料酒、老醋等调味品；

2、选择破壁机上的“鱼汤”功能，并按启动键；

3、约20分钟左右，高浓鱼汤就破壁完成啦，倒入碗里，再撒上香芹叶即可。

二、鲜榨橙汁食谱及做法：

1、橙子洗干净后去皮切成四瓣，百香味切开，将汁液和橙汁一起放入破壁机中；

2、如果喜欢吃更甜口的，或者选择的橙子不是特别成熟偏酸一点，可以在这一步中加入适量白砂糖调节口味；

3、选择破壁机上的“果汁”功能，并按启动键；

4、约5-8分钟左右鲜榨橙汁就做好啦，建议放冰箱冷藏后再喝，口感更佳。

三、轻脂蔬菜汁食谱及做法：

1、将菠菜叶洗净后和切好的牛油果一起放入破壁机中，如果有新鲜小绿豌豆的话也可以加入适量进去，丰富蛋白营养；

2、加入适量的清水，选择破壁机上的“果汁”功能，并按启动键；

3、牛油果一定要去核放进去，这样破壁的时候速度更快，约等5-10分钟左右，轻脂蔬菜汁就做好啦！

4、喝不惯这个味道的话建议可以加点纯牛纯或酸奶调节，看个人喜好。

四、养生米糊食谱及做法：

1、将大米、小米、南瓜籽及少量的玉米细粒和白芝麻一起倒入破壁机中；

2、再加入适量清水，选择破壁机上的“米糊”功能，并按启动键；

3、注意米糊可吃甜口也可吃咸口，待所有谷物破壁完成后，再倒到碗里，添加自己喜欢的调味品即可。

五、紫薯芋泥粥食谱及做法：

1、紫薯洗干净，去皮，切成丁块状，芋泥削皮洗净，切成片状；

2、将两者食材一起放到破壁机中，再加入清水和适量蜂蜜；

3、选择破壁机上的“米糊”功能，并按启动键；

4、等待约10-15分钟，紫薯芋泥粥就做好啦，倒入碗里，再加适量纯牛奶升级口感，更香浓好喝。

六、香醇豆浆食谱及做法：

1、将大豆提前一晚上浸泡好，做之前再过水清水一遍；

2、把大豆和少量花生、核桃、芝麻一起放入破壁机中，再加入适量清水和白砂糖；

3、选择破壁机上的“豆浆”功能，并按启动键，慢慢等待香醇的豆浆破壁并加热完成就可以喝了。